孕7周4天吃鳐鱼能够为孕妇和胎儿带来诸多益处，如促进胎儿大脑发育、补充丰富的营养成分以及有助于预防心血管疾病等。

鳐鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及其他多种维生素和矿物质，这些营养物质对于孕妇来说至关重要。在怀孕早期，胎儿的大脑和神经系统正处于快速发育阶段，而鳐鱼中含有的DHA和EPA这类不饱和脂肪酸对胎儿大脑的健康发展尤为关键。

鳐鱼含有镁元素和其他微量元素，它们能帮助保护心血管系统，预防高血压等孕期常见问题。鳐鱼还具有一定的药用价值，在中医理论中被认为可以补虚治劳、止痛消疮，对于缓解孕期不适症状有一定的辅助作用。

鳐鱼中的营养成分有助于提高母乳质量。对于哺乳期的女性而言，多摄入富含营养的食物如鳐鱼，不仅可以促进乳汁分泌，还能确保乳汁中含有足够的营养成分来支持新生儿的成长。

鳐鱼肉质细嫩，易于消化吸收，适合孕妇食用。不过，需要注意的是，在准备鳐鱼时要确保彻底清洗干净，并采取适当的烹饪方式以去除可能存在的尿素味道，保证食物的安全性和口感。

虽然鳐鱼对孕妇及胎儿有诸多好处，但应适量食用，并且要注意与其他食材搭配得当，避免与寒凉食物同食，以免影响健康。孕7周4天时适当地将鳐鱼纳入饮食计划中，不仅能为孕妇提供必要的营养支持，还有助于促进胎儿健康成长。每位孕妇的身体状况不同，在调整饮食结构前最好咨询医生的意见。