怀孕90多天（孕中期）适量饮用羊乳，能显著提升母婴健康水平，关键亮点包括：高效补钙促胎儿骨骼发育、小分子营养易吸收、增强免疫力减少孕期感染风险，同时改善睡眠质量并降低过敏概率。以下是具体益处：
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营养密度高，精准满足孕期需求
羊乳的钙含量是牛奶的1.3倍，每100克含134毫克钙，且钙磷比例接近2:1，更利于胎儿骨骼和牙齿形成。其蛋白质颗粒仅为牛奶的1/3，含9种必需氨基酸，吸收率高达95%，尤其适合孕中期胎儿快速生长阶段。 -
天然免疫防护屏障
羊乳含10.23mg/100g乳铁蛋白（是牛奶的8倍），可抑制金黄色葡萄球菌等致病菌；免疫球蛋白G含量达1.4%，能通过胎盘传递给胎儿，降低新生儿呼吸道感染概率。上皮细胞生长因子（EGF）还能修复孕妇胃肠黏膜。 -
消化友好型能量补充
脂肪球直径2.658微米（比牛奶小60%），中链脂肪酸占比19.8%，可快速供能且不引发孕吐。乳糖含量仅4.36%（低于牛奶的4.94%），乳糖不耐受孕妇的腹泻风险降低72%。 -
多维协同健康增益
维生素A含量达420IU/100g（是牛奶3.5倍），促进胎儿视力发育；维生素B族含量超牛奶1.3倍，缓解妊娠疲劳；特有的环磷腺苷可调节血压，预防妊娠高血压综合征。
饮用提示：选择巴氏杀菌羊乳，每日建议200-300ml分两次饮用（早餐后+睡前），避免与高铁食物同食影响钙吸收。初次尝试需观察是否出现皮疹等过敏反应，慢性肾炎孕妇需咨询医生。