怀孕60多天时，适量食用蛤蜊对孕妇及胎儿有诸多益处，包括补充蛋白质、矿物质如钙和铁，促进胎儿骨骼发育，预防贫血，并有助于调节血糖水平。

蛤蜊富含高质量的蛋白质，这对于胎儿的成长发育至关重要。蛋白质是构建胎儿身体组织的基础材料，包括肌肉、皮肤以及器官等。蛤蜊中的不饱和脂肪酸含量较高，而脂肪含量相对较低，易于人体吸收利用，有助于维持健康的体重增长。

蛤蜊含有丰富的矿物质，特别是钙和铁，这些对于孕妇来说尤为重要。钙不仅支持胎儿骨骼和牙齿的正常发育，还帮助预防孕妇骨质疏松症的发生。而铁则是预防孕期贫血的关键元素，能够确保母体与胎儿之间的氧气供应充足，促进胎儿健康成长。

蛤蜊中含有的牛磺酸和其他营养成分有助于调节血糖水平，这对妊娠期糖尿病患者尤其有益。蛤蜊还具有滋阴润燥、利水消肿的功效，可以帮助缓解孕期常见的水肿问题。

不仅如此，蛤蜊还含有多种维生素和微量元素，比如维生素B群、锌等，它们对于增强免疫力、促进新陈代谢以及胎儿神经系统的发育都起到积极作用。合理摄入蛤蜊还可以改善孕妇的食欲，通过提供均衡的营养来提升整体健康状态。

值得注意的是，虽然蛤蜊营养价值高，但孕妇在食用时应确保蛤蜊彻底煮熟以避免食物中毒的风险，并且考虑到个体差异，过敏体质或体质虚弱的孕妇应当谨慎食用。

怀孕60多天时适量食用蛤蜊可以为孕妇带来多方面的健康益处，从支持胎儿的身体发育到维护母亲自身的健康状况。不过，任何食物的摄入都应遵循适量原则，结合个人健康状况进行调整，以确保安全有效地享受其带来的好处。