怀孕22周吃鲜芦根的好处主要包括以下几点：
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清热生津：鲜芦根性寒，具有清热生津的作用，可用于治疗热病烦渴、肺热燥咳、内热消渴等症状，有助于缓解孕妇在孕期可能出现的口干、口苦、烦躁等内热情况。
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止呕：鲜芦根具有良好的止呕作用，能清胃热而止呕逆，适宜胃热津伤引起的呕吐不适，这对于怀孕期间可能出现的恶心呕吐症状有一定的缓解作用。
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治牙龈出血：鲜芦根对牙龈出血有很好的治疗功效，可以把鲜芦根加清水煎制，代茶饮用，能让牙龈出血的症状很快好转。
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利尿：鲜芦根有清热利尿的作用，因此可以用来治疗热淋涩痛、小便短赤、淋沥涩痛等症。
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缓解干燥综合征：鲜芦根所含的黏多糖能促进腺体分泌，增加唾液、胃液、肠液，因此可缓解干燥综合征。
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补充营养：鲜芦根含大量的维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，有助于增强身体免疫力，改善肝脏和肾脏健康。
注意事项
- 孕妇应谨慎食用：虽然鲜芦根具有一定的药用价值和营养成分，但孕妇在食用前应咨询医生的意见，因为芦根性寒，可能引起肠胃不适，甚至影响胎儿发育。
- 不宜过量：孕妇在食用芦根时需要严格遵从医嘱按剂量应用，过量服用可能会导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。
- 禁忌人群：脾胃虚寒及寒性体质的孕妇应避免食用鲜芦根，以免加重身体不适。
总结
怀孕22周的孕妇可以适量食用鲜芦根，以获取其清热生津、止呕、治牙龈出血、利尿等功效。孕妇在食用前应咨询医生的意见，并严格按照医嘱的剂量食用，以确保自身和胎儿的健康。