怀孕19周吃枇杷有许多好处，增进食欲、补充维生素和矿物质、预防感冒以及帮助胎儿视力发育是其中最为显著的几点。枇杷作为一种营养丰富的水果，在孕期适量食用能够为孕妇及其胎儿提供多种健康益处。

枇杷具有增进食欲的作用。在孕期，许多孕妇会经历食欲不振的情况，而枇杷的酸甜口味能刺激消化液分泌，促进食欲，有助于改善这一状况。它还能帮助增强消化吸收能力，特别适合那些在怀孕期间遇到消化问题的女性。

枇杷富含多种维生素和矿物质，包括B族维生素、维生素C和胡萝卜素等，这些都是维持孕妇身体健康所必需的营养素。特别是胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对于胎儿视力的正常发育至关重要。枇杷中的钾元素有助于维持体内的电解质平衡，预防水肿和高血压。

枇杷还具有抗感冒的功效。由于其果实和叶子含有抵抗流感病毒的成分，适量食用枇杷可以帮助孕妇抵御流行性感冒，特别是在季节交替时更为重要。将枇杷叶晒干后泡水饮用，还能缓解孕早期恶心呕吐的症状。

枇杷的润肺止咳作用对孕妇来说也是一个加分项。孕期由于身体抵抗力下降，容易受到外界因素影响而出现咳嗽等症状，而枇杷正好可以起到舒缓喉部不适、减轻咳嗽症状的效果，从而保障胎儿在一个更稳定的环境中成长。

总结而言，怀孕19周时适量食用枇杷不仅能为孕妇带来开胃解渴的效果，还有助于补充必要的营养素，预防感冒，并支持胎儿视力的发展。不过，值得注意的是，尽管枇杷好处多多，但考虑到其糖分较高，患有妊娠糖尿病的孕妇应谨慎食用，避免过量摄入糖分。合理安排饮食结构，结合个人体质特点，才能更好地享受枇杷带来的健康福利。