怀孕34周可以适量吃田螺，其富含蛋白质、铁、钙等营养元素，能为孕妇提供营养，促进胎儿发育，还能促进消化、增强免疫力，但要注意卫生和烹饪安全，确保食材新鲜熟透，且不可过量。
怀孕34周时，孕妇吃田螺有以下益处：
- 优质蛋白质来源：田螺中的蛋白质含量较高，是肉类中的良好蛋白质来源，能够为孕妇和胎儿提供生长所需的营养，支持胎儿的发育。
- 补钙促进骨骼发育：田螺中含有丰富的钙，有助于胎儿骨骼和牙齿的健康发育，还能维持孕妇自身的骨骼健康，预防孕期钙质流失。
- 补充铁元素预防贫血：铁是孕妇和胎儿必需的微量元素，适量食用田螺可补充铁元素，有助于预防孕期缺铁性贫血，提高孕妇和胎儿的血液质量。
- 促进消化功能：田螺中富含蛋白酶和纤维素，能够促进肠胃蠕动，改善孕妇的消化状况，缓解孕期常见的腹胀、便秘等消化不良问题。
- 增强孕妇免疫力：田螺中的锌元素有助于增强孕妇的免疫功能，帮助孕妇抵抗感染，保持健康，减少孕期疾病的发生。
- 控制热量摄入利于体重管理：田螺的脂肪含量较低，适量食用既能满足营养需求，又能避免过多热量摄入，对孕期体重管理和妊娠高血压的预防有一定的积极作用。
食用田螺时需注意卫生和安全，务必确保食材来自正规渠道，彻底清洗干净并完全煮熟，以避免寄生虫和病菌感染，保障母婴健康。需控制食用量，避免过量引发不适。孕妇若存在特殊健康状况或饮食禁忌，应咨询医生后再食用。