​​怀孕12周适量食用藿香可缓解孕吐、调节肠胃，但需警惕宫缩风险并遵医嘱使用。​​

怀孕12周时适量食用藿香能为孕妇带来一定益处，其含有的挥发油成分能刺激胃液分泌，增强消化能力，帮助缓解孕早期恶心、呕吐等妊娠反应。藿香的特殊气味还可调节肠胃蠕动，减轻腹胀不适，同时其抗菌抗病毒特性对孕期免疫力提升有辅助作用。但需注意，藿香可能引发子宫收缩，尤其大量食用时存在流产风险，且其刺激皮肤或致敏的特性需避免直接接触。

临床研究表明，藿香中的黄酮类化合物在调节子宫活动时具有双重作用：小剂量可能缓解胃肠痉挛，但过量或与其他药材配伍使用（如藿香正气水）则可能刺激宫缩。孕妇食用藿香需严格控制剂量，建议每日不超过5克干品，并通过煲汤或泡水等温和方式摄入，避免直接嚼服生品。市售含藿香成分的中成药（如藿香正气丸）需在医师指导下使用，因制剂中其他药材可能加重药理风险。

若孕妇出现严重孕吐或消化问题，应优先选择医生认可的安全方案，不宜自行尝试偏方。日常饮食中可优先通过生姜茶、苹果蜂蜜水等温和食疗方法缓解不适，同时保持少食多餐、避免油腻刺激的食物习惯。藿香作为辅助调理手段时，务必定期监测胎动和身体反应，发现异常立即停用并就医。孕期健康管理需以严谨科学为指导，平衡传统智慧与现代医学的协同作用。