怀孕吃番茄对孕妇和胎儿有诸多好处，比如能为胎儿发育提供关键营养、助力孕妇增强免疫力等。
番茄富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素等营养成分。其中，维生素C可以增强孕妇的免疫力，预防感冒和坏血病等疾病；番茄红素和胡萝卜素是抗氧化剂，能够保护胎儿的细胞免受自由基的伤害，预防畸形和其他先天性疾病；叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养物质，缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷等问题。
番茄中的维生素A对胎儿的视力发育起到重要作用，能助力胎儿视力更好发育。番茄中的维生素和矿物质对胎儿的生长发育有重要作用，例如维生素C可以促进铁的吸收，有助于预防孕妇贫血，而番茄红素则对胎儿的心血管系统发育有益。
孕妇食用番茄能够为自身提供抗氧化剂，增强免疫力，提高身体的抵抗力，减少感染和疾病风险，从而更好地保护胎儿健康。番茄具有生津止渴、健胃消食的作用，能够缓解孕妇的口渴、食欲不振等不适症状。番茄中的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，使孕妇的皮肤更加光滑细腻，预防妊娠斑的产生。
孕期食用番茄对孕妇和胎儿皆有益，但要注意选择新鲜、无农药残留的番茄，适量食用，避免食用未成熟的番茄。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。