孕39周吃柚子有助于提供丰富的维生素和矿物质，促进孕妇和胎儿的健康。
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维生素C的优质来源：柚子富含维生素C，有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒和其他疾病。它还有助于促进铁的吸收，预防贫血，这对孕妇和胎儿的健康至关重要。
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叶酸的良好来源：柚子也是叶酸的良好来源，叶酸是一种重要的B族维生素，有助于预防胎儿神经管缺陷。在孕早期和孕中期，叶酸的摄入尤为重要，但在整个孕期保持适当的叶酸摄入也是有益的。
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膳食纤维的丰富来源：柚子富含膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。这对于孕妇来说尤为重要，因为孕期激素的变化可能导致消化系统变慢，增加便秘的风险。
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低热量和低脂肪：柚子是一种低热量和低脂肪的水果，适合孕妇在孕晚期控制体重。它提供了一种健康的零食选择，可以满足甜食的渴望，而不会增加过多的卡路里。
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抗氧化剂的宝库：柚子富含抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，有助于保护身体免受自由基的损害。这对于孕妇来说尤为重要，因为她们的身体在孕期面临额外的压力和氧化应激。
总结：孕39周吃柚子对孕妇和胎儿都有诸多好处，包括提供维生素C、叶酸、膳食纤维和抗氧化剂，以及作为低热量和低脂肪的零食选择。孕妇在食用任何新食物之前，应咨询医生或营养师的建议。