​​14-15岁青少年适量食用藿香可增强消化功能、缓解暑湿不适，并具有抗菌消炎潜力，但需注意体质适应性及剂量控制。​​

藿香作为传统中药材，对14-15岁青少年群体在调节脾胃与改善夏季不适方面具有明确益处。现代研究表明其核心成分如挥发油、黄酮类化合物和多糖类物质，能有效促进胃液分泌、抑制肠管痉挛，从而缓解消化不良症状，尤其适合因学业压力或饮食不规律导致的脾胃功能减弱。藿香的抗菌特性对其预防因季节交替引发的呼吸道感染或口腔溃疡有潜在辅助作用，其抗病毒成分亦能帮助增强抵抗力。

藿香在调节体质方面的作用显著。其芳香化湿特性可中和湿浊内阻引发的胀气、恶心，适合缓解夏季高温引发的轻症中暑或头晕乏力现象，同时调理气机的作用有助于减轻学习压力导致的胸闷不适。对于偶发性消化不良或轻度腹泻，使用藿香熬水或冲泡饮品是较温和的调理选择。但需警惕其成分中的抗早孕特性可能产生的生物影响，且体质敏感者应避免接触新鲜植株以防过敏反应。

在应用时，青少年应注意控制剂量，单次使用干品不超过5-10克，水煎剂建议每日一次，连续使用不超过一周。由于藿香性温，阴虚火旺体质者应慎用。家长需监督摄入，避免滥用，并关注个体反应，若出现皮肤红疹、腹泻加剧等症状应立即停用并就医。总体而言，合理使用藿香能够在不显著增加代谢负担的前提下，为青春期成长提供辅助支持。