对于12-16岁的青少年来说，饮用人乳并不是一个常见的营养补充方式，并且没有科学证据支持其对这一年龄段的青少年有特殊的好处。 人乳主要是为新生儿和婴儿设计的，它含有适合初生儿生长发育所需的各种营养素。对于青少年而言，母乳中的成分可能并不足以满足他们日益增长的营养需求，因为青少年正处于快速成长和发育的阶段，他们的营养需求与婴儿有很大的不同。

• 营养需求差异：青少年的身体需要更多的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质来支持骨骼生长、肌肉发展和大脑成熟。相比之下，人乳虽然富含多种营养素，但其浓度和比例是针对婴儿而非青少年设计的。

• 免疫系统成熟度：在12至16岁之间，青少年的免疫系统已经相对成熟，不再像新生儿那样依赖母乳中含有的抗体来抵抗疾病。人乳提供的免疫保护作用对这个年龄段的人来说并不是必要的。

• 心理和社会因素：除了生理上的考虑外，还需要考虑到青少年的心理和社会接受程度。饮用人乳在这个年龄段可能会引起不必要的社会关注或误解，影响青少年的心理健康和社交生活。

• 食品安全问题：确保人乳的安全性也是一个重要考量点。如果从非正规渠道获取人乳，可能存在卫生隐患，如细菌污染或其他传染性疾病的风险。

对于12-16岁的青少年而言，通过均衡饮食摄取多样化的食物是获得充足营养的最佳途径。这包括摄入足够的水果、蔬菜、全谷物、蛋白质来源（如肉类、鱼类、豆类）以及适量的乳制品等，以满足他们日常的能量需求和促进健康成长。家长和教育者应鼓励青少年建立健康的饮食习惯，并提供必要的指导和支持。如果有关于青少年营养的具体疑问，建议咨询专业的医疗保健人员。