怀孕第29周并不建议吃白果，因为白果含有一定量的氰甙和其他可能对胎儿不利的成分，过量食用可能会引起中毒反应，并对胎儿的神经系统发育造成影响。
在孕期，特别是孕晚期，孕妇的饮食需要格外谨慎，以确保母婴的安全与健康。以下是关于怀孕第29周是否可以吃白果的一些关键点：
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白果中的潜在风险：白果内含有的氰甙，在体内分解后会产生氢氰酸，这是一种有毒物质，可能导致中毒症状如头晕、头痛、恶心等。对于孕妇而言，这种毒素不仅威胁到自身健康，也可能影响胎儿的正常发育。
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适量食用的考量：虽然有观点认为孕妇可以适量食用白果，但每日不应超过7颗，并且必须确保完全煮熟或炒熟以减少毒性。考虑到个体差异和潜在风险，大多数专家倾向于建议孕妇避免食用白果。
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对胎儿的影响：研究表明，白果中的某些成分可能会影响胎儿的神经系统发育，增加流产、早产以及胎儿畸形的风险。尤其是在孕晚期，胎儿正处于快速发育阶段，任何外来的不良刺激都应尽量避免。
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营养替代方案：为了保证足够的营养摄入，孕妇可以选择其他更为安全的食物来源，比如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物及优质蛋白质，这些食品同样富含维生素和矿物质，有助于促进胎儿健康成长。
尽管白果具有一定的营养价值，但在怀孕期间，尤其是到了孕晚期，由于其潜在的危害性，最好避免食用。孕妇应当关注那些既安全又能提供全面营养的食物，以支持自己和宝宝的健康发展。在考虑添加任何新食物到日常饮食中之前，咨询医生或营养师的意见总是明智的选择。