6 - 9岁儿童适量吃蜂蜜可促进睡眠、补充营养、润肠通便、增强免疫力和缓解咳嗽，但要注意控制量和避免过敏。
- 促进睡眠：蜂蜜中的果糖能缓慢释放，帮助身体放松，缓解疲劳，其中含有的镁、磷、钙等物质可调节神经系统，提高儿童睡眠质量。
- 补充营养：蜂蜜是天然食品，富含葡萄糖、果糖、有机酸、维生素、钙、镁、钾等多种营养物质，能为儿童生长发育提供所需营养。
- 润肠通便：蜂蜜具有润肺止咳、补中缓急、润肠通便的功效，可帮助排便，改善脾胃虚弱、肠燥便秘等状况，虽不能治疗疾病，但有辅助作用。
- 增强免疫力：蜂蜜中的抗氧化物质，如类黄酮和多酚，能增强儿童免疫力，使其更好抵抗感染和疾病。
- 缓解咳嗽：传统上蜂蜜可用于缓解咳嗽，6 - 9岁儿童因感冒或其他原因引起的轻微咳嗽，适量食用蜂蜜可能有舒缓作用。
- 其他注意事项：6 - 9岁儿童吃蜂蜜虽有诸多好处，但要控制摄入量，因蜂蜜糖分高，过量食用可能导致龋齿和肥胖，建议每天不超一茶匙；同时注意过敏风险，有家族过敏史或已知对蜂蜜过敏的儿童应避免食用；还要选择优质蜂蜜，避免购买含添加剂或不纯的蜂蜜；蜂蜜可能含肉毒杆菌孢子，一岁前儿童不宜食用。