6 - 9岁儿童适量吃茴香有诸多好处,比如能促进消化、驱寒暖身、温补脾胃、抗菌驱虫等,但需注意控制量和烹饪方式。
- 促进消化:茴香中含有茴香油,能刺激唾液和胃液分泌,增强消化功能,还可促进胃肠蠕动,帮助6 - 9岁儿童更好地消化食物,改善消化不良、胃胀、胃痛等状况,让孩子更有食欲。
- 驱寒暖身:茴香性温,对于这个年龄段好动、易出汗且易受寒的孩子来说,适量食用能帮助驱散体内寒气,改善手脚冰凉、寒战发抖等症状,起到暖身作用。
- 温补脾胃:可以温补脾胃,尤其适合脾胃虚寒导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀的儿童,能增进孩子食欲,提高胃肠消化功能,保障营养的吸收,助力孩子成长发育。
- 抗菌驱虫:茴香中的茴香油是天然抗菌成分,有一定抗菌驱虫功效,能在一定程度上预防儿童常见的胃炎、肠炎,帮助孩子维持健康的消化系统。
- 提供营养:茴香富含膳食纤维、维生素(如维生素A、维生素C等)、胡萝卜素、蛋白质、多种氨基酸以及钙、磷、铁等对人体有益的营养成分,能为孩子的生长发育提供必要支持。
不过,茴香吃多了可能刺激胃肠道,引起腹胀、反酸等不适。烹饪时建议选择蒸、煮、炖等易消化的烹饪方式,勿油炸、烧烤。家长需留意孩子食用后的反应,若出现不适或过敏症状应停止食用并咨询医生。