5-9岁儿童适量食用麻油可补充营养、润肠通便、促进消化、增强免疫力，还能提升食欲，但需控制量。
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营养补充：麻油富含维生素E、不饱和脂肪酸及铁、钙、磷等矿物质，有助于促进儿童骨骼发育，增强记忆力和免疫力，同时提升皮肤抗氧化能力，减少干燥问题。
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润肠通便：麻油中的油脂成分能润滑肠道，缓解便秘，尤其适合饮食中纤维摄入不足的儿童，帮助维持肠道健康。
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促进消化：其成分可刺激消化液分泌，改善胃肠功能，缓解轻微消化不良症状，但过量可能导致脂肪堆积，增加消化负担。
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增强免疫力：维生素E和亚油酸等成分能中和自由基，减少炎症风险，帮助儿童抵御感冒等呼吸道疾病。
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提升食欲：麻油独特的香味可激发儿童食欲，尤其适合挑食或食欲不佳的孩子，但需注意用量，避免掩盖食物原味。
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食用建议：建议每日不超过10毫升，直接拌入凉菜或烹饪时少量添加。首次食用前需观察过敏反应（如皮疹），且不可替代日常食用油的使用频率，需搭配多样化饮食以保证营养均衡。
适量食用麻油对儿童健康有益，但需结合个体差异控制摄入量，并遵循饮食多样化原则。如有长期便秘、过敏等问题，建议咨询医生调整饮食方案。