5 - 8岁儿童适量吃柠檬有诸多好处，比如能增强免疫力、促进消化、清新口气、保护视力，但要注意控制食用量，避免刺激肠胃和牙齿。
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增强免疫力：柠檬富含维生素C、维生素B₁、维生素B₂、钾、钙、磷、铁等多种营养成分，其中维生素C具有抗氧化作用，可以增强白细胞的活性，提高儿童身体的抵抗力，帮助预防感冒和其他疾病。
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促进消化：柠檬中的柠檬酸、苹果酸等有机酸，能够刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良的症状，还能预防和缓解便秘问题，保持良好的消化功能，利于营养吸收和身体成长。
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清新口气：柠檬中的柠檬酸可以抑制口腔内细菌滋生，去除口腔异味，起到清新口气的作用，让儿童的口气保持清新。
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保护视力：柠檬中的维生素A、维生素C以及类黄酮等抗氧化剂，有助于保护眼睛健康，维护视网膜的正常功能，预防夜盲症和干眼症等眼部问题。
不过，柠檬味道极酸，直接食用可能会对儿童的口腔和肠胃造成刺激，引起不适。所以通常建议将柠檬榨汁后加入适量的水稀释，或者把柠檬片放入温水中浸泡后给儿童饮用。要注意适量食用，不能让儿童过量吃柠檬，因为柠檬中较多的酸性物质，过量摄入可能会损害牙齿和胃黏膜。部分儿童可能对柠檬过敏，首次食用时家长要密切观察儿童反应，若出现过敏症状应立刻停止并咨询医生。