​​5 - 8岁儿童适量吃薄荷可起到发汗解热、清凉止痒、促进消化的好处，但要谨慎食用，避免过量。​​

5 - 8岁儿童适量吃薄荷能起到一定的积极作用。从药用价值来说，薄荷具有发汗解热的功效。对于这个年龄段的孩子而言，当出现风热感冒等情况时，若没有体虚多汗的问题，在医生指导下适量喝薄荷泡水，可以帮助发汗，起到一定的散热作用，缓解发热症状，这对孩子的身体恢复有一定帮助。薄荷具有清凉止痒的作用，可以用于治疗蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等症状。孩子在户外活动时容易被蚊虫叮咬，引起皮肤不适，此时将薄荷叶捣碎后敷在伤口上，能够缓解疼痛和肿胀，让孩子感觉更舒适。薄荷还有促进消化的功效，它可以刺激胃肠道蠕动，帮助消化，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。孩子在日常饮食中可能会因为饮食不当出现肠胃不适，适量吃薄荷有助于促进消化，维护肠胃健康。不过，薄荷芳香辛散，发汗耗气，且具有一定刺激性，儿童肠胃较为敏感，过量食用可能会导致肠胃不适、呕吐等症状，所以必须严格控制食用量，且体质虚弱、肠胃极度敏感的孩子更要谨慎。在食用薄荷或饮用薄荷水后，若出现明显不适症状，需及时停服，并尽早前往儿科就诊。食用薄荷时，不宜食用性温热的食物，也不要吃鳖肉，因为薄荷味辛性凉，与性温热食物同食可能发生相反作用而出现不适症状。