5-7岁儿童适量食用羊肉，‌有助于补充优质蛋白质、促进骨骼发育、增强免疫力‌，同时为身体提供铁、锌等关键营养元素。这一阶段的儿童处于快速生长期，羊肉的营养特性能够满足其身体需求。

‌补充优质蛋白质‌是羊肉的重要价值。羊肉富含易吸收的动物蛋白，每100克羊肉约含20克蛋白质，对儿童肌肉生长、细胞修复起到关键作用。相比猪肉，羊肉的脂肪含量更低，更适合需要控制热量摄入的学龄前儿童。

‌促进骨骼发育‌得益于羊肉中的钙、磷和维生素D组合。儿童在5-7岁期间骨骼生长加速，羊肉中的钙含量（约10毫克/100克）与磷元素协同作用，配合维生素D的摄入，可提升钙质吸收效率，帮助强化骨骼密度。

‌增强免疫力‌与羊肉中的锌元素密切相关。锌是维持免疫系统正常功能的必需元素，每100克羊肉含锌量约4毫克，能帮助儿童减少呼吸道感染几率。羊肉中的维生素B12可促进红细胞生成，改善贫血风险。

‌提升脑部发育‌是羊肉的另一优势。羊肉富含的胆碱和铁元素，有助于神经递质合成与大脑供氧。5-7岁儿童脑神经快速发育期，每周摄入1-2次羊肉（每次约50克），可辅助提升记忆力与专注力。

家长需注意将羊肉烹饪至软烂易嚼，避免添加过多调味料，并搭配蔬菜均衡营养。合理食用羊肉可为儿童提供天然营养支持，但需结合个体体质控制摄入量，确保饮食多样化。