5-6岁儿童适量食用‌鸽蛋‌，可补充‌优质蛋白、促进骨骼发育、增强免疫力‌等，适合作为营养均衡的辅食选择。其营养密度高且易吸收，能满足学龄前儿童快速生长的需求。

1. ‌提供优质蛋白与氨基酸‌
   鸽蛋含有人体必需的8种氨基酸，且蛋白质结构更易被儿童消化吸收，有助于肌肉生长与组织修复，为日常活动提供能量基础。

2. ‌强化骨骼与视力发育‌
   丰富的维生素A、D和钙、磷等元素，能促进钙质吸收，预防佝偻病风险；维生素A还可保护视网膜健康，降低电子屏幕对视力的影响。

3. ‌预防缺铁性贫血‌
   鸽蛋的铁含量约为鸡蛋的1.5倍，搭配维生素B12等成分，可提升血红蛋白合成效率，改善儿童挑食导致的贫血问题。

4. ‌促进脑神经发育‌
   卵磷脂和胆碱含量较高，有助于神经髓鞘形成，增强记忆力和专注力，对学龄期儿童认知能力提升有辅助作用。

5. ‌增强体质与抗病力‌
   硒、锌等微量元素可激活免疫细胞活性，减少呼吸道感染频率，帮助儿童建立更完善的免疫屏障。

6. ‌食用便捷且适配性高‌
   鸽蛋体积小、口感细腻，可水煮、蒸羹或搭配粥类，适合儿童抓握和咀嚼，减少挑食可能性。

儿童每日建议食用1-2个鸽蛋，需注意彻底煮熟并观察过敏反应。长期食用需搭配谷物、蔬菜等食物，避免营养单一化。