5 - 6岁儿童吃豇豆有诸多好处，如促进消化、增强免疫力、助力骨骼生长、稳定血糖等，是营养丰富且适合儿童食用的蔬菜。
- 促进消化：豇豆中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，这些成分有助于维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动功能。5 - 6岁儿童适量食用豇豆可以促进食物消化，缓解积食、气胀和打嗝等症状，同时还能增进食欲，改善消化不良等问题。
- 增强免疫力：豇豆富含维生素C等多种营养物质，每100克豇豆含维生素C18毫克，维生素C能促进抗体的合成，提高机体的抗病毒能力。在季节交替、流感高发期，能让5 - 6岁儿童的免疫力得到增强，预防感冒等疾病。
- 助力骨骼生长：豇豆中钙含量较多，每100克含钙135毫克，还含有维生素K。5 - 6岁儿童正处于骨骼快速发育阶段，钙是骨骼发育的重要元素，维生素K可促进钙的吸收，助力孩子长高。豇豆中的磷等矿物质对骨骼健康也十分重要。
- 稳定血糖：豇豆的血糖生成指数较低，并且其中的磷脂成分能够促进胰岛素分泌，参与糖代谢过程。对于5 - 6岁儿童来说，有助于稳定血糖水平，让孩子的身体能量供应保持平稳。不过儿童一般不需要担心血糖问题，但良好的饮食习惯可受益一生。
- 补充营养：豇豆是营养丰富的蔬菜，含有优质蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分。这些成分有助于补充5 - 6岁儿童机体所需的营养，提高身体免疫力，促进身体健康发育，让孩子能更有活力地学习和玩耍。