百合对5岁儿童的好处包括养阴润肺、清心安神、润肠通便等，有助于改善睡眠质量、缓解便秘以及增强免疫力。

百合具有养阴润肺的功效，这对于治疗儿童由于阴虚燥咳引起的咳嗽有显著效果。它能够清心安神，帮助孩子提高睡眠质量，尤其是那些因心热或秋燥导致的睡眠不安稳的孩子可以从百合中受益。百合含有丰富的膳食纤维素，这有助于促进消化，缓解孩子的便秘问题。

在提升免疫力方面，百合中的蛋白质、氨基酸和多糖成分能够增强孩子的免疫系统，减少感染疾病的风险。适量食用百合可以帮助调节儿童的脾胃功能，促进消化，对于食欲不佳或者消化不良的孩子来说是一个不错的选择。需要注意的是，虽然百合性平味甘，但性质偏凉，过量食用可能会引起孩子肠胃不适，如腹泻等症状。

值得注意的是，尽管百合有很多好处，但并不是所有的孩子都适合食用。部分儿童可能对百合过敏，表现为皮肤瘙痒、红斑等过敏症状。在给儿童添加百合到日常饮食之前，建议先少量尝试，并密切观察是否有不良反应出现。

总结而言，百合作为一种药食同源的食物，对于5岁儿童来说，适量食用可以带来诸多益处，包括但不限于改善肺部健康、提升睡眠质量和促进肠道健康。家长应谨慎行事，确保孩子不会因为食用过多而产生不良反应，并且要注意观察孩子是否对其过敏。在给孩子添加任何新的食物时，都应该循序渐进，以确保安全。