4 - 7岁儿童适量吃香榧有诸多好处，如补充营养、助力肠道健康、可能有助于驱虫等，但要注意控制食用量，部分过敏体质儿童需谨慎。
- 营养补充：香榧富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（如维生素A、维生素E等）、矿物质（如钙、磷、铁等）等营养成分。4 - 7岁是儿童生长发育的关键时期，这些营养物质能为其生长发育提供一定支持，有助于身体和大脑的健康发育。例如，维生素A对视力保护有益；蛋白质是身体组织生长和修复的重要原料；钙对于骨骼发育至关重要。
- 肠道健康：香榧中的膳食纤维含量较为丰富，它可以促进肠胃蠕动，帮助预防和改善便秘问题。对于4 - 7岁儿童来说，良好的肠道健康有助于营养物质的吸收，维持正常的消化功能。香榧的油脂成分也有一定的润肠作用，进一步维护肠道健康。
- 可能的驱虫作用：从传统医学角度来看，香榧具有一定的驱虫功效，其含有的榧子氨酸等成分对寄生虫有麻痹作用，能使寄生虫随粪便排出体外。虽然现代科学对这方面的研究还存在一定局限性，缺乏针对儿童的临床数据，但作为辅助食疗，在一定程度上可能有助于预防和改善儿童肠道寄生虫问题。不过，如果孩子怀疑有寄生虫感染，还是要及时就医，不能单纯依赖香榧进行驱虫。
- 食用注意事项：4 - 7岁儿童食用香榧要控制量，因为其脂肪含量高，过量食用可能导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，还可能影响孩子的食欲，导致其他食物摄入减少。建议每天食用不超过3 - 5颗。过敏体质的儿童在食用前最好先少量尝试，观察是否有过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，若有则不宜食用。香榧口感较油腻，避免饭前大量食用，以免影响孩子正常进餐。