‌怀孕第15周可以适量喝豆腐浆（豆浆）‌，但需确保豆浆煮透且无过量糖分。‌关键亮点‌：豆浆含优质植物蛋白、钙和叶酸，可辅助胎儿发育；但需注意卫生、糖分控制及胀气问题，避免空腹饮用。

营养丰富，助力胎儿发育

豆腐浆由大豆制成，富含孕期所需的‌植物蛋白‌，可促进胎儿肌肉和器官发育。豆浆中的‌钙‌有助于骨骼生长，‌叶酸‌能降低神经管缺陷风险，而‌膳食纤维‌可缓解孕期便秘。

饮用前需注意三点

1. ‌彻底煮沸‌：未煮熟的豆浆含皂苷等有害物质，可能引发恶心、腹泻。建议煮沸后继续加热5-10分钟。
2. ‌控制糖分‌：孕期需预防妊娠糖尿病，饮用时尽量选择低糖或无糖豆浆。
3. ‌适量饮用‌：每天200-300毫升为宜，过量可能引发胀气或影响其他营养摄入。

特殊体质需谨慎

豆浆含大豆异黄酮（植物雌激素），正常饮食下不影响胎儿，但‌子宫肌瘤患者或激素敏感体质孕妇‌应咨询医生。大豆过敏者需严格避免。

搭配建议与替代选择

搭配全麦面包或鸡蛋可提高蛋白质吸收率。若饮用后肠胃不适，可替换为低脂牛奶或酸奶，确保钙和蛋白质摄入。

‌总结‌：怀孕15周喝豆浆安全且有益，但需注意卫生、控糖及饮用量。个体差异较大，出现不适及时就医调整饮食方案。