孕35周可以适量吃大蒜，但需注意食用量和个体体质。‌关键亮点‌包括：大蒜的抗菌作用、调节血糖血脂功能、提升免疫力等益处，但过量可能刺激肠胃或影响凝血功能，特殊体质需谨慎。

‌大蒜的益处‌首先体现在其天然抗菌和抗病毒特性上，大蒜中的大蒜素有助于抑制病原微生物，降低孕期感染风险。大蒜可辅助调节血糖和血脂水平，对妊娠期血糖偏高或血脂异常的孕妇有一定辅助作用。大蒜富含维生素C、硒等营养素，能增强孕妇免疫力，帮助抵御外界病原体侵袭。

‌食用注意事项‌方面，建议每日生蒜不超过1-2瓣，熟蒜不超过3-4瓣。过量食用可能引发胃灼热、胀气等不适，孕晚期子宫压迫胃部时症状可能加重。生蒜刺激性较强，肠胃敏感的孕妇可优先选择煮熟或烤制的大蒜，降低刺激性。凝血功能异常或服用抗凝药物的孕妇需限制摄入，因大蒜可能影响凝血机制。

‌特殊禁忌‌需重点关注。前置胎盘、先兆早产或有频繁宫缩的孕妇应避免大量食用大蒜，以防加重子宫敏感性。若食用后出现腹泻、腹痛或皮肤过敏反应，需立即停止并就医。妊娠期高血压或糖尿病孕妇应在医生指导下控制摄入量。

合理食用大蒜可为孕晚期健康带来辅助作用，但需结合个体健康状况调整。出现不适或不确定自身耐受性时，建议优先咨询产科医生或营养师，确保饮食安全。