孕16周的孕妇可以适量食用杏子，但需注意不要过量，因为杏子性温热，过多食用可能引起上火或影响胎儿健康。杏子含有丰富的维生素A、C和其他矿物质，这些营养素对孕妇和胎儿都有益处。由于杏子具有滑胎的作用，以及其酸性可能会损伤牙齿，准妈妈们在享受这种美味时应谨慎对待。

了解杏子的营养价值对于判断是否适合孕妇食用至关重要。杏子富含多种维生素和矿物质，如钾、镁等，这些都是维持正常生理功能所必需的元素。适量食用可以帮助孕妇补充必要的营养，促进胎儿皮肤、眼睛和骨骼的发育。杏子中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘问题，保持肠道健康。

尽管杏子有诸多好处，但由于其性温热，孕妇应当控制摄入量，以免引发体内“火气”上升，导致诸如口舌生疮、便秘等症状。杏子的酸味成分如果摄入过多，也可能损害牙齿，因此建议孕妇在食用时选择成熟的果实，并避免一次性吃太多。

关于杏仁的问题也值得注意。孕妇应完全避免食用苦杏仁，因为它们含有有毒物质——氢氰酸，这对母亲和胎儿都可能是危险的。即便是甜杏仁，也应谨慎食用，以确保安全。

孕妇在饮食方面需要遵循多样化的原则，确保获取充足的营养。虽然杏子可以作为日常饮食的一部分，但它不应成为唯一的营养来源。合理安排饮食结构，包括新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质在内的均衡膳食，对于保证孕期健康尤为重要。

怀孕16周的女性可以享用杏子，但必须做到适量且明智地选择食用方式。考虑到杏子的性质及其对身体的潜在影响，建议孕妇在食用前咨询医生的意见，并密切关注自己及胎儿的反应情况。通过这样的方式，既能够享受到杏子带来的美味与营养，又能保障孕期的安全与健康。