孕14周不建议食用甘草。关键风险包括甘草中的甘草酸可能影响胎儿激素水平，增加早产或神经系统发育异常的可能性，尤其长期或大量摄入风险更高。孕期饮食需谨慎选择药材类食物，必要时咨询医生。
孕期摄入甘草的主要隐患来自其活性成分甘草酸。这种物质可能干扰母体的皮质醇代谢，进而影响胎盘功能，导致胎儿接触更高水平的应激激素。动物实验显示，过量甘草酸会改变胎儿下丘脑-垂体轴发育，可能引发远期行为异常。对于孕14周处于器官持续发育阶段的胎儿，潜在风险需格外警惕。
孕妇接触甘草的常见途径需特别注意：
- 中药方剂：含甘草的止咳糖浆、中药汤剂可能积累甘草酸；
- 加工食品：某些蜜饯、糖果使用甘草作为甜味剂；
- 保健茶饮：部分润喉茶含有甘草根成分。单次微量接触通常风险较低，但连续服用可能超出安全阈值。
替代方案可选择相对安全的天然食材：鲜梨汁缓解咳嗽，蜂蜜水舒缓咽喉不适，必要时遵医嘱使用妊娠期认证的润喉制剂。若已误食含甘草制品，及时记录摄入量并告知产检医生，通过超声检查监测胎儿发育进度。
孕期任何药材使用都应遵循"无明确安全证明则避免"原则。甘草作为药食两用物质，其风险与剂量、个体代谢密切相关，建议在专业医师指导下评估使用必要性，优先选择风险可控的替代方案保障母婴健康。