根据2025年云南昭通的公园信息，以下是适合散步的推荐公园及特色说明：
一、核心文化公园
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望海文化公园
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特色 ：集文化与自然风光于一体，包含沙滩长桥、海鸥栖息地及人工湖，适合散步、赏花（樱花/荷花）及避暑。
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开放时间 ：00:00-24:00，适合夜间散步。
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清官亭公园
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特色 ：历史悠久的城市园林，以清官亭为核心建筑，展现昭通文化底蕴。园内绿化良好，适合晨练或傍晚散步。
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开放时间 ：24小时，免费开放。
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卯家湾向阳花游乐园
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特色 ：以向阳花为主题的游乐园，拥有花卉观赏区及娱乐设施，适合家庭及年轻人散步娱乐。
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开放时间 ：每日开放，适合夏季游玩。
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二、自然与生态公园
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铜锣坝国家森林公园
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特色 ：包含河谷风光、温泉园区及原始森林，适合徒步与自然爱好者散步。
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开放时间 ：08:00-18:00（部分区域），需注意季节变化。
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省耕文化公园
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特色 ：以农耕文化为主题，设有国学文化长廊及生态体验区，适合文化探索与休闲散步。
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开放时间 ：每日开放，免费进入。
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凤霞路公园（望海文化公园所在地）
- 特色 ：城市公园，包含绿化带、休闲步道及观景台，适合日常散步及夜景欣赏。
三、其他推荐公园
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扎西上广场 （威信县）：藏族文化休闲广场，适合体验民族风情与自然景观。
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净心禅寺 （昭阳区）：佛教寺庙周边环境清幽，适合静心散步。
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玛瑙森林公园 （水富市）：森林覆盖率高，适合生态爱好者及避暑人群。
四、注意事项
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季节选择 ：夏季（5-10月）适合避暑，但需注意高温，建议选择公园内凉亭或水边区域。
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交通规划 ：部分公园位于城郊，建议自驾或提前查询交通信息。
以上公园均综合了文化体验与自然景观，可根据个人偏好选择。