2025年小满时节，补气血的饮食调理尤为重要。以下是几款适合小满补气血的食谱：
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红枣桂圆茶：红枣和桂圆都是补气血的佳品。将红枣去核，桂圆剥壳，加入适量的水，煮沸后改小火煮20分钟，加适量红糖即可。这款茶饮不仅能补气血，还能安神助眠。
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当归乌鸡汤：乌鸡是女性补气血的首选食材，搭配当归能增强补血效果。将乌鸡切块，当归切片，加入适量的水，煮沸后撇去浮沫，改小火煮1小时，加盐调味即可。这款汤品能补血养颜，适合气血两虚的女性。
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红豆花生粥：红豆和花生都是补血的食材，搭配煮粥能更好地发挥补血效果。将红豆和花生提前浸泡，然后加入适量的水，煮沸后改小火煮1小时，加入适量的糖或盐调味即可。这款粥品能补血养颜，还能利水消肿。
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阿胶糕：阿胶是传统的补血佳品，搭配核桃、黑芝麻等食材制作成阿胶糕，不仅能补血，还能滋补肝肾。将阿胶烊化，加入切碎的核桃、黑芝麻等食材，搅拌均匀后倒入模具，冷藏后切块即可。这款零食能随时随地补血，适合忙碌的现代人。
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猪肝菠菜汤：猪肝富含铁元素，是补血的佳品，搭配菠菜能增强补血效果。将猪肝切片，菠菜切段，加入适量的水，煮沸后加入猪肝，煮至变色后加入菠菜，加盐调味即可。这款汤品能补血明目，适合贫血或用眼过度的人。
以上几款食谱都是适合小满时节补气血的佳品，可以根据个人口味和需求选择食用。希望这些食谱能帮助您在小满时节更好地调理身体。