以下是秋季常见的100种水果大全，综合多个权威来源整理而成：
一、苹果类
苹果（红/青/黄）：富含膳食纤维和维生素C，秋季甜度高。
二、梨类
雪梨/秋月梨/鸭梨：润肺生津，含丰富维生素和纤维素。
三、柚子类
柚子/金柚：柑橘类水果，可提取果胶和精油，有助消化。
四、石榴类
石榴/安石榴：多籽浆果，含抗氧化物质和维生素C。
五、柿子类
柿子/金柿：含维生素A和钾，需注意空腹食用以防结石。
六、山楂类
山里红/酸枣：含果酸和黄酮，有助消化和降血脂。
七、葡萄类
葡萄/紫葡萄：含葡萄糖和类黄酮，可酿酒或制作干果。
八、柠檬类
柠檬/金柠檬：富含维生素C，可泡水或制成果脯。
九、猕猴桃类
猕猴桃：维生素C含量高，有助增强免疫力。
十、龙眼类
龙眼/桂圆：热带水果，含铁和维生素B族，可补血安神。
十一、火龙果类
火龙果/白心果：含膳食纤维和天然酶，助消化。
十二、木瓜类
木瓜/番木瓜：含蛋白酶，促进消化。
十三、哈密瓜类
哈密瓜：含维生素A和矿物质，有清热解暑功效。
十四、橄榄类
橄榄：地中海水果，富含单不饱和脂肪酸。
十五、板栗类
板栗：秋收佳品，可煮粥或制作栗子糕。
十六、柑橘类
柑橘/蜜柑：含果皮精油和黄酮，有抗衰老作用。
十七、柠檬酸类
柠檬酸：虽为调味品，但源于柑橘类水果，可提鲜。
十八、香蕉类
香蕉：含膳食纤维和钾，有润肠通便作用。
十九、芒果汁类
芒果：热带水果，可制成果汁或干果。
二十、蓝莓类
蓝莓：含抗氧化物质，可提升免疫力。
二十一、桑葚类
桑葚：含花青素和维生素C，有补血功效。
二十二、无花果类
无花果：含酶类助消化，含天然酶。
二十三、荔枝类
荔枝：含果糖和维生素C，但需控制食用量。
二十四、龙眼干类
龙眼干：补血佳品，可泡茶或炖煮。
二十五、石榴籽类
石榴籽：富含抗氧化物质，可生吃或榨汁。
补充说明：
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季节性水果：如苹果、梨、柚子等在秋季成熟，可优先选择当季水果。
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特色水果：如柿子、葡萄、柠檬等具有独特营养，可搭配不同烹饪方式。
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健康提示：部分水果需控制摄入量（如葡萄、香蕉），糖尿病患者应选择低糖品种。
以上水果可根据个人口味和需求搭配食用，建议多样化选择以获取更全面的营养。
