福建宁德10月平均气温为20~27℃，白天温暖舒适（27℃左右），夜间凉爽（20℃左右），整体气候宜人，是旅游黄金期。 沿海地区受海洋调节温差小，内陆山区气温略低，需注意昼夜温差和偶发台风影响。
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温度范围与体感：10月宁德日均最高27℃，最低20℃，体感以清凉为主。沿海区域如三都澳、霞浦等地日间可达26~29℃，适合薄外套搭配；内陆山区如屏南、寿宁夜间可能降至13~14℃，需备长袖衣物。紫外线较弱，但正午仍需防晒。
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气候特点：属中亚热带海洋性季风气候，10月降水偏少，但偶有台风外围影响（如2024年下旬的台风“康妮”）。沿海风力较小（<3级），内陆可能出现短暂冷空气（如17~22日降温至23℃以下）。
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区域差异：福安、福鼎等沿海城市气温较高（29℃），屏南等山区最低（13℃）。三都澳等海岛日照充足，霍童古镇等内陆景点早晚温差大，建议分层穿衣。
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出行建议：中下旬天气稳定，适合游览太姥山、嵛山岛；上旬需关注台风预警。阴雨天气多集中在月末，备防水鞋和驱蚊用品。
10月是宁德最佳旅游季，兼顾舒适气温与少雨优势，建议提前查询实时天气预报，灵活调整行程。