夏季不适宜吃的食物主要包括冷饮、油腻食物、海鲜、隔夜菜和过咸食物。这些食物在炎热的夏季食用可能会对健康产生不良影响，因此在饮食选择上应多加注意。

冷饮在夏季虽然能带来短暂的清凉感，但过量饮用会对肠胃造成刺激，导致胃痉挛、腹泻等问题。冷饮会使得胃部血管骤然收缩，影响消化功能，尤其是对于肠胃功能较弱的人群，更应谨慎饮用。

油腻食物如油炸食品、肥肉等，在夏季不宜多吃。夏季人体消化功能相对较弱，油腻食物难以消化，容易引起消化不良、胃胀等不适。油腻食物还会增加肝脏负担，影响身体健康。

海鲜是许多人夏季餐桌上的常客，但需注意适量。海鲜性寒，过量食用容易导致肠胃不适，尤其是对于体质偏寒的人群。海鲜容易变质，夏季高温环境下，若储存不当，易滋生细菌，食用后可能引发食物中毒。

隔夜菜在夏季尤其需要谨慎食用。夏季气温高，食物容易变质，即使放在冰箱中，隔夜菜也容易滋生细菌，食用后可能引起肠胃不适或食物中毒。夏季应尽量避免食用隔夜菜，尤其是绿叶蔬菜和豆制品。

过咸食物如腌制食品、咸鱼等，在夏季也应减少摄入。过咸的食物会导致体内水分失衡，增加肾脏负担，容易引起口渴、脱水等问题。过咸饮食与高血压等慢性疾病的发生也有一定关联。

夏季饮食应以清淡、易消化、营养均衡为原则。尽量选择新鲜食材，避免食用冷饮、油腻食物、海鲜、隔夜菜和过咸食物，以维护身体健康。保持良好的饮食习惯和卫生习惯，才能更好地享受夏季的美好时光。