不可以

怀孕20天的孕妇长期食用马齿苋可能会对自身和胎儿健康产生负面影响。马齿苋具有清热解毒、利血消肿的功效，但其性质寒凉，且具有一定的利肠滑胎作用。其中的某些成分能够刺激子宫平滑肌，促使子宫收缩，对于体质较弱或处于孕早期的女性，食用后可能面临流产风险。

一、马齿苋对孕妇的影响

1. 刺激子宫平滑肌：马齿苋中的特定成分会兴奋子宫平滑肌，导致子宫收缩，这在孕早期可能引发流产，而在孕晚期可能引起早产。

2. 胃肠道不适：马齿苋性凉，过量食用可能刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不良反应，不利于孕妇的身体健康。

3. 滑胎风险：马齿苋具有利肠滑胎的功效，对于体质较弱或胚胎不稳定的孕妇，即使少量食用也可能出现阴道流血等不良症状。

二、孕妇误食马齿苋后的补救措施

1. 立即停止食用：无论是否出现不适，孕妇在食用马齿苋后应立即停止，以避免可能的严重后果。

2. 严密观察：孕妇应密切观察自身情况，如腹部疼痛、阴道流血等，同时保持情绪稳定，不过度紧张。

3. 送医检查：无论是否有不适症状，建议孕妇立即就医检查自身和胎儿情况，以免错过最佳治疗时机。

三、马齿苋的适宜食用量与禁忌人群

1. 适宜食用量：对于普通人，干马齿苋建议摄入10-15克，新鲜马齿苋30-60克，这是较为适宜的剂量。过量食用可能刺激肠胃，导致不适甚至腹泻，但这些症状通常在停止食用后会逐渐消退。

2. 禁忌人群：脾虚泄泻者和经期女性应避免食用马齿苋。马齿苋的寒凉性质可能加重对肠胃的刺激，导致泄泻症状加重，或影响经血正常排出，引发痛经。

综合以上信息，怀孕20天的孕妇应避免长期食用马齿苋，以确保自身和胎儿的健康安全。若不慎食用，应立即采取补救措施，并及时就医检查。