年平均气温约6.3℃，冬季最低可达-20℃，夏季最高约30℃。
呼和浩特作为内蒙古自治区首府，属于典型的温带大陆性气候，四季分明，昼夜温差大。其气温变化对居民健康、生活习惯及疾病预防均有显著影响。
一、气温特征与健康关联
季节性温差显著
- 冬季（12月-2月）平均气温-10℃至-15℃，极端低温可能引发心脑血管疾病和呼吸道感染。
- 夏季（6月-8月）平均气温20℃-28℃，高温干燥易导致中暑和皮肤问题。
昼夜温差大
春秋季单日温差可达15℃以上，需注意适时增减衣物，预防感冒和关节不适。
干燥气候影响
年均湿度不足50%，长期干燥可能加剧皮肤皲裂、鼻炎及慢性咽炎。
二、健康防护建议
冬季防护
- 注重保暖防寒，尤其保护头部、手部和足部。
- 心血管患者需避免清晨户外活动，减少冷空气刺激。
夏季应对
- 补充水分和电解质，避开正午高温时段外出。
- 使用防晒霜和保湿产品，减少紫外线伤害。
日常适应性措施
- 使用加湿器缓解室内干燥，饮食增加润燥食物如梨、百合。
- 定期监测空气质量，沙尘天气减少户外暴露。
呼和浩特的气候特点要求居民结合本地环境调整生活方式，通过科学防护降低健康风险。合理应对极端温度和干燥条件，是维持长期健康的关键。