不能

怀孕九个半月长期吃扁豆可能会对孕妇和胎儿健康造成一定影响。尽管扁豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素C以及钙、铁等矿物质，适量食用有益于营养补充和肠道健康，但过量或不当食用则可能引发消化不良、腹胀等问题，甚至存在潜在中毒风险。

（一）营养价值与潜在益处

1. 营养成分丰富
   扁豆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及膳食纤维、类胡萝卜素等多种营养成分，有助于促进胎儿健康发育，增强孕妇免疫力。

2. 补血与预防贫血
   扁豆中含有的铁元素具有造血、补血功效，有助于缓解孕期贫血问题，改善孕妇面色苍白、乏力等症状。

3. 促进肠道健康
   膳食纤维含量高，是芹菜的3倍多，有助于缓解便秘，促进排毒，改善孕期常见的肠胃不适。

（二）风险与注意事项

1. 易引发消化不良
   扁豆中含有较多难以消化的植物蛋白和低聚糖，过量食用会增加胃肠负担，导致腹胀、腹泻或便秘加重，尤其在孕晚期更应控制摄入量。

2. 未煮熟可能导致中毒
   扁豆中含有一种名为皂苷和植物凝集素的有毒物质，若未彻底加热，可能引起头晕、恶心、呕吐等中枢神经系统中毒症状，严重时危及生命。

3. 个体差异需注意过敏或不适
   某些孕妇可能对豆制品存在过敏反应或不耐受，表现为皮肤瘙痒、胃部不适等，此时应立即停止食用并就医。

（三）科学建议与合理摄入

1. 控制摄入频率与份量
   孕妇每周食用2～3次，每次不超过100g为宜，避免一次性大量食用，以减少肠胃负担，同时保证营养均衡。

2. 确保烹饪方式安全
   必须将扁豆完全煮熟 后再食用，推荐炖煮、蒸制等方式，避免凉拌或半生不熟的状态，确保食品安全。

3. 结合个体状况调整饮食
   若有孕期并发症如妊娠糖尿病、高血压或已有消化系统疾病，应在医生指导下调整饮食结构，避免因摄入不当影响健康。

怀孕九个半月期间可以适量食用扁豆 ，但应注重烹饪方式与摄入量控制 ，避免因长期大量食用带来健康风险。孕妇应根据自身情况科学安排饮食，保持多样化、均衡化，确保母婴健康与安全。