北京夏天的温度和湿度特征如下：

一、温度特点

1. 高温时段

   北京夏季高温主要集中在 7月25日至8月5日 ，此时段最高气温可达 38℃ ，且夜间降温幅度较小，后半夜相对凉爽。

   部分资料提到，北京全年高温天气持续数月，通常 至少延续至9月 ，受“秋老虎”影响，8月已立秋但气温仍较高。

2. 月平均高温

   7月平均高温约 26.1℃ ，8月略有下降，但仍属高温月份。

二、湿度与体感

• 北京夏季以 干热 为主，湿度较低（平均约40%-60%），属于典型的 干热型气候 。这种气候导致体感温度更高，即使夜间降温，仍可能感到闷热。

• 部分市民会因体感闷热而采取洗澡等措施缓解不适。

三、昼夜温差

• 北京夏季 昼夜温差较大 ，夜间平均气温可降至20℃左右，比杭州等南方城市更凉爽宜人。这种温差特点使得北京夏季不适宜长时间户外活动，但适合夜间散步或避暑。

四、与其他地区的对比

• 相比杭州等南方城市，北京夏季高温持续时间较短，但单日最高温可能更高。

• 北京夏季的“桑拿天”现象（湿热天气）近年有所减少，取而代之的是多雨潮湿的天气。

建议 ：

• 避免高温时段（11:00-15:00） 外出，尽量选择早晚或室内活动；

• 做好防晒 ，涂抹防晒霜并补充水分，减少油脂分泌以保持体感舒适；

• 关注天气预报 ，及时调整衣物，必要时使用空调或风扇降温。