以下是为6-12岁儿童推荐的6款营养汤品，结合补钙、健脾、润肺等需求，分类型整理：

一、补钙强骨类

1. 鲫鱼豆腐汤

   • 鲫鱼含钙质和优质蛋白，豆腐补钙且易消化，适合骨骼发育期儿童。

   • 做法：鲫鱼煎至两面金黄后与豆腐同煮1.5小时，加盐调味。

2. 牛骨山药汤

   • 牛骨富含钙，山药健脾促进吸收，冬季饮用可增强骨骼强度。

   • 做法：牛骨焯水后与山药炖煮2小时，加枸杞提鲜。

3. 虾仁菠菜豆腐汤

   • 虾仁含钙，菠菜补铁，豆腐提供植物蛋白，适合贫血儿童。

   • 做法：虾仁炒至变色后与豆腐、菠菜同煮，加盐和鸡精调味。

二、健脾养胃类

1. 南瓜小米羹

   • 南瓜富含膳食纤维，小米补能量，搭配可改善消化功能。

   • 做法：南瓜切块与小米同煮至浓稠，加冰糖调味。

2. 山药红枣汤

   • 山药健脾，红枣补血，适合脾胃虚弱的孩子。

   • 做法：山药浸泡后与红枣炖煮30分钟，加红糖或冰糖。

3. 玉米胡萝卜排骨汤

   • 猪骨提供钙，玉米和胡萝卜补充维生素，促进骨骼和免疫力。

   • 做法：排骨焯水后与玉米、胡萝卜慢炖1.5-2小时。

三、润肺止咳类

1. 雪梨银耳汤

   • 雪梨润肺，银耳滋阴，适合秋季咳嗽或干燥咽喉。

   • 做法：银耳泡发后与雪梨炖煮30分钟，加冰糖和枸杞。

2. 冬瓜口蘑鲜虾汤

   • 冬瓜清热，口蘑鲜嫩，虾仁补蛋白，汤汁清淡易接受。

   • 做法：虾仁炒至变色后与冬瓜、口蘑炖煮5分钟。

四、营养均衡类

1. 紫菜蛋皮虾滑汤

   • 紫菜含碘，蛋皮提供维生素，虾滑增加蛋白质，适合儿童日常饮用。

   • 做法：虾仁裹淀粉后与紫菜、蛋皮同煮，加盐和胡椒粉。

2. 板栗羊肚菌肉丸汤

   • 羊肚菌滋补，板栗软糯，搭配胡萝卜和山药增强营养。

   • 做法：肉丸与羊肚菌、板栗炖煮1小时，加盐调味。

注意事项

• 食材处理 ：鱼骨需提前焯水去腥，豆腐切块后加盐煮开防止凝固。

• 调味原则 ：儿童饮食以清淡为主，避免过咸或过甜。

• 特殊需求 ：补钙汤品建议搭配维生素D促进吸收，脾胃虚弱者需长期少量饮用。

建议根据孩子体质和季节选择汤品，每周2-3次，可搭配浓汤宝保存。