以下是综合多个权威来源整理的夏季十大避暑胜地推荐，供参考：
一、自然景观类
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长白山（吉林）
- 三江之源，夏季平均气温22°C，天池与原始森林构成生态画卷，六月末至七月花期绚烂。
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庐山（江西）
- 以飞瀑、云海闻名，夏季平均17-23°C，早晚温差大，适合徒步与观景台游览。
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承德避暑山庄（河北）
- 世界最大皇家园林，夏季气温9-23°C，融合江南园林与北方山水，兼具历史与自然美感。
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荔波小七孔（贵州）
- 喀斯特地貌造就的生态景观，夏季平均25°C，小七孔桥与卧龙潭流水潺潺，适合生态摄影。
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神农架（湖北）
- 北亚热带森林覆盖，夏季平均17-23°C，拥有珍稀动植物，提供原始森林探险体验。
二、海滨与高原类
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青岛（山东）
- 融合德式建筑与海风，八大关欧式建筑群与栈桥构成经典海滨风光，啤酒节期间氛围浓厚。
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青海湖（青海）
- 7月油菜花盛开时如蓝色海洋，环湖骑行或露营可体验高原宁静，需注意防晒。
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大连（辽宁）
- 温带海滨城市，夏季平均25°C，沙滩与海浪适合潜水、游泳，适合海岛度假。
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西宁（青海）
- 高原草甸与湖泊交织，夏季气温18-25°C，可体验藏族文化与草原风光。
三、森林与峡谷类
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张家界（湖南）
- 《阿凡达》取景地，武陵源峰林与金鞭溪构成立体山水画，夏季平均28°C，天然氧吧环境。
旅行建议：
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季节选择 ：7-8月为多数景区旺季，需提前预订住宿并做好防晒。
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特色体验 ：九寨沟可结合徒步与观景台，庐山适合夜游，黄果树瀑布周边可体验喀斯特地貌探险。
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交通规划 ：部分景区需自驾（如张家界、大理），建议提前规划路线。