南昌早餐种类丰富，既有传统小吃，也有特色餐馆。以下是综合推荐：
一、特色街区推荐
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大士院美食街
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推荐美食 ：
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青椒皮蛋煎饼（香脆可口）
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拌粉瓦罐汤（Q弹爽口）
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无矾鸡蛋油条（松软可口）
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热罩子（香甜软糯）
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交通 ：地铁至阳明公园站3号出口步行5分钟
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特色 ：本地人早餐天堂，价格亲民，人气爆棚
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建德观街
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推荐美食 ：
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糖油粑粑（甜而不腻）
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老式冰豆浆（清凉解暑）
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氛围 ：古色古香街区，适合早餐与下午茶结合
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珠宝街美食天地
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推荐美食 ：
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椒盐排骨（甜辣外酥里嫩）
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肉陀汤（鲜嫩多汁）
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交通 ：八一馆地铁站8号出口过马路即达
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特色 ：登上《早餐中国》的宝藏店铺，老字号与网红美食集中
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二、经典小吃推荐
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瓦罐汤
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推荐店铺 ：
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南浦夫妻汤店（拌粉+大肉饼汤，5.5元）
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小杜煨汤店（Q弹拌粉）
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特色 ：南昌标志性美食，搭配辣椒油或卤菜更佳
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猪血粉面
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推荐店铺 ：
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特色猪血粉面（无腥味，加虾米汤底）
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电信大楼猪血粉（布丁嫩滑）
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价格 ：5-10元/碗，早餐首选
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煎包与生煎
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推荐店铺 ：
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董胖子生煎（现煎现包，1元/个）
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李师傅家常菜（椒香排骨、牛肉面）
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搭配建议 ：搭配咖喱汤或红烧牛肉面更完整
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三、其他推荐
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包子铺 ：良友小吃（手工包子，每天排队）
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炒粉 ：南昌炒粉（搭配配菜，鲜美）
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小巷子美食 ：
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秦胖子肉坨（拌粉3元）
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淮南牛肉面（辣汤粉，36年老店）
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四、注意事项
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避开高峰 ：部分热门店铺需早起（如南浦夫妻汤店5:30营业）
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尝试本地风味 ：如瓦罐汤、拌粉，别错过南昌早餐文化
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探索小巷美食 ：如李师傅家常菜、秦胖子肉坨，性价比高且地道
南昌早餐选择多样，建议根据口味偏好和地理位置灵活选择，搭配当地小吃与特色餐馆可体验完整早餐文化。