浙江冬至的饮食习俗因地域差异而丰富多样，以下是主要地区的代表性食物及习俗：
一、杭州
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年糕
杭州冬至必吃年糕，象征“年年长高”。三餐均会制作不同风味的年糕，如芝麻粉拌白糖的甜味年糕、肉丝炒年糕等，寓意生活步步高升。
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汤圆/馄饨
部分家庭会吃汤圆（寓意团圆）或馄饨（南宋时期已有此习俗，有“百味馄饨”之说）。
二、宁波
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大头菜烤年糕
冬至前一天全家团聚烤制，将大头菜与年糕搭配，香气浓郁。宁波方言中称“吃了汤果大一岁”，此处用糯米粉加番薯粒的汤果替代。
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汤果
用糯米粉制成，内含番薯、芋头等食材，象征丰收与团圆。
三、嘉兴
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桂圆烧蛋
传承古老习俗，因冬至夜最长，需吃此食防冻。老一辈认为可避免半夜饥饿。
四、温州
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猪脏粉
以猪肠、鸭血、粉干为主料，搭配豆瓣酱和辣椒酱，口感鲜嫩，越吃越上瘾。
五、其他特色食物
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舟山塌年糕 ：铁板或油炸，外酥里嫩，搭配酱汁和葱香。
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临安天目暖锅 ：用笋干、老鸭、鱼头等炖煮，食材鲜甜，营养丰富。
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象山海鲜面 ：米面与海鲜汤底融合，搭配鱼丸、梭子蟹等，鲜香开胃。
六、其他习俗
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祭祖与家庭团聚 ：杭州、宁波等地会通过制糕、煮汤圆等方式祭祖，表达对先人的怀念。
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养生饮食 ：部分地区会搭配羊肉汤、姜茶等驱寒食物，如南阳张仲景舍药传说衍生出吃饺子的习俗。
浙江冬至饮食以年糕、汤圆、馄饨为核心，同时融合地域特色，既有祭祖祈福的传统，也注重养生与口感的平衡。