连云港的潮汐时间受月相影响较大，具体退潮时间需结合农历日期判断。以下是综合多个来源的信息整理：

一、2025年4月退潮时间参考（干潮为主）

1. 海州湾区域

   • 涨潮时间 ：01:42-07:56（4.2米），21:08-23:48（3.3米）

   • 退潮时间 ：07:56-21:08（4.2米），次日01:42-07:56（3.3米）

   • 赶海建议 ：优先选择2:00-6:00时段

2. 其他区域（如连云港市海一方）

   • 夏季退潮时间 ：10:16-16:00（潮差较小，适合赶海）

   • 注意事项 ：该区域潮汐受季节变化显著，建议提前查询最新潮汐表

二、2024年6月退潮时间参考（大潮期间）

• 涨潮时间 ：01:07-06:55（5.1米），13:27-18:30（4.7米）

• 退潮时间 ：06:55-13:27（1.7米），18:30-23:59（未明确标注）

• 赶海建议 ：可参考初一、十五前后三天退大潮的规律

三、注意事项

1. 潮汐表局限性 ：

   • 潮汐时间受天文因素（月相、太阳位置）影响，不同月份差异较大

   • 同一地点每日潮汐涨落各两次，但具体时间需结合当日农历查询

2. 安全提示 ：

   • 赶海时注意潮汐变化，避免被困

   • 海洋活动需遵守当地安全规范

建议出行前通过连云港市海洋与渔业局官网或权威平台（如国务院客户端）获取最新潮汐预测，以便规划行程。