-17℃到-20℃
大连一年中的最低温度通常出现在冬季，一般在-17℃到-20℃之间，极端低温曾达到-21.1℃。

一、大连气候特点

1. 气候类型：大连属于暖温带半湿润大陆性季风气候，具有海洋性气候特点。
2. 四季分明：冬季漫长寒冷，夏季凉爽，春秋季风交替明显。
3. 海洋调节：三面环海，气候温和，冬无严寒，夏无酷暑。

二、冬季气温与极端低温

1. 日均最低温度：冬季日均最低温度约为-3℃。
2. 历史极端低温：1970年1月4日曾出现-21.1℃的最低气温，为大连历史记录中的最低值。
3. 低温频率：低于-10℃的天数较少，大部分时间气温维持在-10℃以上。

三、健康防护建议

1. 保暖措施：
   • 穿着建议：外出时建议穿着厚羽绒服、防寒服，搭配围巾、手套和帽子。
   • 室内保暖：保持室内温度适宜，使用暖气或电热设备，避免长时间暴露在低温环境中。
2. 饮食调节：
   • 增加高热量食物的摄入，如肉类、豆类和根茎类蔬菜，以增强身体御寒能力。
   • 多喝热水，避免食用生冷食物，预防肠胃不适。
3. 户外活动：
   • 避免在低温时段长时间户外活动，尤其是老年人和儿童。
   • 如需外出，应选择防滑鞋，注意路面结冰情况。

四、气象与气候变化趋势

1. 气温波动：近年来，大连冬季气温整体偏暖，但低温天气仍可能突然出现，需关注气象预警。
2. 极端天气：强降雪、雨夹雪等极端天气可能导致道路结冰，需提前做好防范。
3. 气候变化影响：全球变暖背景下，大连冬季气温呈上升趋势，但低温极端天气仍可能发生。

五、地区差异与特殊天气

1. 城区与郊区差异：

   城区最低气温通常在-5℃到-10℃之间，郊区可能更低。

2. 特殊天气：冬季多北风，少雨雪，寒冷干燥，需注意防范大风天气。

总结

大连冬季气温寒冷，但极端低温天数较少，总体气候温和宜居。建议居民在低温天气中做好保暖防护，关注气象预警，合理调整饮食和生活方式，以应对冬季可能出现的健康风险。