红薯早餐食谱

红薯早餐食谱有以下几种:

  1. 红薯鸡蛋饼
  • 材料 :红薯1个、鸡蛋2个、面粉2勺、油、盐适量。

  • 做法

  1. 红薯去皮,擦成丝或切片。

  2. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

  3. 加入面粉、油和盐,搅拌均匀。

  4. 平底锅预热,抹上薄油,倒入红薯丝或片,摊平整。

  5. 煎至两面金黄即可。

  6. 红薯糯米饼

  • 材料 :红薯1个、糯米粉、温水、白糖、芝麻。

  • 做法

  1. 红薯蒸熟后捣成泥,加入白糖和牛奶搅拌均匀。

  2. 加入糯米粉,揉成面团。

  3. 揪一小块面团,搓圆后压成饼状,两面沾上芝麻。

  4. 平底锅中放油,小火慢煎至两面金黄。

  5. 红薯燕麦饼

  • 材料 :红薯1个、燕麦片、鸡蛋、牛奶、白糖、柠檬汁。

  • 做法

  1. 红薯蒸熟后捣成泥,加入燕麦片和鸡蛋搅拌均匀。

  2. 加入牛奶和白糖,搅拌均匀。

  3. 取一小块面团捏成蛋挞皮形状,放入烤盘中,边缘稍厚。

  4. 放入预热好的烤箱中,烤至酥脆。

  5. 红薯派

  • 材料 :红薯150克、消化饼干55克、黄油35克、水28克、细砂糖15克、奶粉7克、蛋黄1个。

  • 做法

  1. 红薯蒸熟后捣成泥,饼干擀碎备用。

  2. 将红薯泥、饼干碎、黄油、水、糖和奶粉混合均匀。

  3. 用模具铺上锡纸,倒入混合物,烘烤至熟透。

  4. 豆浆鸡蛋蒸红薯

  • 材料 :黄豆、红薯、鸡蛋、牛奶、白糖。

  • 做法

  1. 黄豆提前浸泡一晚,打豆浆。

  2. 红薯蒸熟,捣成泥。

  3. 平底锅加油,煎鸡蛋饼至两面金黄。

  4. 将蒸好的红薯和煎好的鸡蛋饼一起放入碗中,营养丰富。

这些食谱不仅简单易做,而且营养丰富,非常适合忙碌的早晨。你可以根据自己的口味和需求选择适合的食谱来制作早餐。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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