以下是十大高蛋白食物水果：
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牛油果 ：每100克鳄梨包含2克蛋白质，是优质脂肪的重要来源，可用于沙拉或制作酸辣酱和蘸酱。
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香蕉 ：每100克香蕉含1.1克蛋白质，也是钾的良好来源，可单独食用或添加到布丁和冰沙中。
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黑加仑 （葡萄干）：每100克葡萄干可提供至少1.4克蛋白质，可用于水果果酱、沙拉等。
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枣 ：每100克干枣提供2.4克蛋白质，是一种健康的零食，含有大量钾。
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杏干 ：每100克杏干粉含1.4克蛋白质，富含维生素A。
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百香果 ：虽不是传统意义上的水果，但每100克百香果可提供约1.2克蛋白质，具有兴奋和强壮身体的效果。
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杨桃 ：每100克杨桃含约0.9克蛋白质，具有生津止渴、止痛止血的功效。
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菠萝蜜 ：每100克菠萝蜜含约1.3克蛋白质，营养价值高，含有淀粉、糖类、维生素和矿物质。
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石榴 ：每100克石榴含约0.9克蛋白质，具有杀虫、止泻和润肠道的功能。
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樱桃 ：每100克樱桃含1.1克蛋白质，含有丰富的维生素C、E、钾和铁。
这些水果不仅蛋白质含量较高，还含有多种维生素和矿物质，对健康有益。建议在日常饮食中适量食用这些水果，以补充蛋白质和其他营养素。