云南秋季水果种类丰富，以下为代表性品种及特点：

一、时令特色水果

1. 番石榴（胶子果/芭乐）

   • 秋季成熟时外皮由绿转黄，果肉由脆甜变为软糯多汁，富含维生素C和膳食纤维，价格亲民（约2元/斤）。

   • 云南本地称“胶子果”，台湾称“芭乐”，未成熟时与牛油果相似。

2. 柚子

   • 酸甜开胃，产量高且价格实惠（约4元/斤），是秋季备受欢迎的水果。

3. 苹果与菠萝

   • 苹果 ：昭通市昭阳区的苹果园丰收季，果肉紧实，香气浓郁。

   • 菠萝 ：12月成熟的冬季水果，黄色果肉带涩味，产量高。

4. 石榴与核桃

   • 秋季石榴（蒙自、突尼斯品种）售价16-35元/公斤，核桃也进入丰收季，兼具营养与口感。

二、高原特色水果

1. 人参果

   • 香气浓郁，果肉清甜，富含多种维生素，是云南高原特色水果。

2. 绿籽石榴

   • 部分品种果肉带绿籽，口感层次丰富，与普通石榴有明显区别。

三、其他推荐水果

• 牛油果 ：普洱市孟连县种植面积超十万亩，果肉酥脆，富含健康脂肪。

• 雪莲果 ：外观类似红薯，果肉脆甜，含多种微量元素。

• 樱桃与草莓 ：云南樱桃颜色鲜艳，草莓品质优良且产量大。

四、采摘建议

• 季节与地点 ：8-10月为云南水果丰收季，推荐前往元江（芒果）、版纳（菠萝蜜）、河口（无眼菠萝）等地采摘。

• 特色体验 ：可参与热带水果园的采摘活动，如香茅草菠萝蜜、老挝葡萄柚等，感受云南热带风情。

以上水果可根据个人口味选择，建议结合当季供应情况选购。