昆明作为气候温和、四季如春的城市，盛产多种水果，且不同季节有特色品种。以下是综合多个权威来源整理的昆明当季水果推荐：
一、夏季（6-8月）
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菠萝蜜
- 7-8月成熟，果肉香甜软糯，具有美容养颜、促进消化的功效。
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呈贡宝珠梨
- 秋季（9-11月）上市，果肉雪白脆甜，富含维生素C，有生津止渴、润肺清燥的作用。
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青苹果
- 7-8月成熟，酸甜多汁，有助于减肥美白。
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黄桃
- 8-9月成熟，果肉鲜嫩多汁，具有滋阴补肾的功效。
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天宝蕉
- 9月成熟，皮薄肉厚，清热润肠，适合夏季食用。
二、秋季（9-11月）
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安宁红梨
- 秋季干燥时令水果，汁多味浓，酸甜适中，被誉为“中国红梨之乡”特产。
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富民苹果
- 9月成熟，果色红艳，颗粒饱满，甜度高。
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石榴
- 宜良石榴（属昆明周边）以颗粒大、色红甜著称，可生食或加工成果脯。
三、其他特色水果
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石林甜柿 ：果皮光滑细腻，橙红色果肉甜度高，具有保健功能。
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雪莲果 ：皮薄多汁，可生食或烹饪，茎秆可制饲料。
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五华黄梨 ：润肺清心，适合秋季干燥时食用。
四、采摘建议
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呈贡宝珠梨 ：推荐到呈贡区重点品牌果园（如云南果逸花谷）采摘，果期长达10个月。
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安宁红梨 ：八街街道凤仪村、吴家营云南果逸花谷等地有成熟果园。
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石榴 ：宜良县是优质产区，可前往宜良石榴园体验采摘。
以上水果均适应当地气候条件，可根据季节选择购买或采摘。