一周七天的流食食谱

以下是一周七天的流食食谱:

星期一

  • 早餐:蒸水蛋(多加点水,嫩,可以直接喝进去,没食欲的话加点麻油调香)

  • 午餐:芝士蘑菇汤(超市有卖罐装的,不贵很浓稠还顶饿!)

  • 晚餐:广式海鲜粥(把粥煮烂,加葱姜鲜干贝,干贝不吃,鲜味都在粥里,可以喝下去,味道也好)

星期二

  • 早餐:玉米糊(超市有卖袋装和散装的,过渡的话就买点散装的可以了,温水调试即食)

  • 午餐:腊肉八宝粥(过年做的腊肉肯定还有吧?切成小块扔到哇哈哈八宝粥里面加点水加点盐煮,等香味出来了,就好了,开胃,粥也很绵软)

  • 晚餐:山药偎鸡汤(如果一个人吃的话,一条鸡腿一段山药就可以了。全家吃的话,瘦整鸡一只,肚内放三只整小葱。拍姜扔到沸水锅(用高压锅,先不盖),下鸡,捞浮沫,然后放切成小块的山药,盖上盖子高压锅炖,好了之后把山药焖烂。焖的好不好取决于时间长短,食用前加入盐和葱花)

星期三

  • 早餐:豆浆蛋花(好简单哦!吃早点的摊子让人给你做一个,便宜好吃,吸溜吸溜就进去了)

  • 午餐:鸡汤烧冬瓜(挑嫩冬瓜,切小小块,大火酱汁烧好然后拿鸡汤炖烂,用小汤匙吃,舌头一压就化了)

  • 晚餐:咸火腿绿豆糜(咸火腿切片混入绿豆中用高压锅煮,然后焖烂,加盐和葱花,味道很好的)

星期四

  • 早餐:芝麻糊(超市有卖的,袋装散装的都有,温水调试,南山的有无糖的,甜咸自理)

  • 午餐:鱼冻(夏天吃最好了,凉爽,味美~这个也很简单。找条鲜鱼煮汤,炖至乳白色有点粘稠状,将鱼汤倒出凉后放到冰箱里冻好,第二天即食。剩下的鱼还可以做个浇汁鱼)

  • 晚餐:土豆泥(回家加点酱汁调稀一点,好吃的很,还能补充能量)

星期五

  • 早餐:南瓜粥(材料:适量糯米或大米;适量南瓜块;适量水;少许盐(根据个人口味添加))

  • 午餐:蔬菜浓汤(材料:适量洋葱(切丁);适量胡萝卜(切片或丁);适量西芹(切段);适量土豆(切块);适量番茄(去皮,切块);适量洋蒜(切碎);适量蔬菜高汤或清水;适量橄榄油或黄油;适量盐和黑胡椒粉(根据口味调整))

  • 晚餐:红枣南瓜酒酿糯米粥(口感:口感细腻,甜而不腻,喝出好身体。做法:将南瓜去皮去籽,切成小块,蒸熟,加入适量白糖,压成泥,加入糯米粉,揉成面团,取一小块揉成一个一个的小丸子;红枣去核洗净。锅里加水,烧开,加入红枣、南瓜丸,煮至南瓜丸浮起,放入一勺米酒、适量白糖或者红糖,再次煮开,加点枸杞点缀即可)

星期六

  • 早餐:黑米粥(低盐酱菜、水煮蛋、面包)

  • 午餐:香米饭、红烧羊肉煲、肉沫油豆腐、耗油生菜、榨菜肉丝蛋汤

  • 晚餐:香米饭、莲藕肉丸、玉米粒鸡丁、清炒娃娃菜、榨菜蛋花汤

星期日

  • 早餐:白粥(低盐酱菜、水煮蛋、烧麦)

  • 午餐:香米饭、茄汁虾滑、土豆午餐肉、清炒油麦菜、萝卜丝蛋汤

  • 晚餐:香米饭、肉沫蒸蛋、红肠炒花菜、包菜粉丝、青菜豆腐汤

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

新疆菜菜谱大全窍门

新疆菜以辣味、香料丰富著称,以下是经典菜品及制作窍门整理: 一、代表性菜品及做法 大盘鸡 核心食材 :公鸡500克、土豆300克、青红椒各50克。 - 关键步骤 : 鸡肉裹上调料油炸至金黄,与土豆、青椒焖煮至软烂,汤汁浓稠。 2. 加入啤酒提鲜,最后收汁时勾芡。 - 特色 :鸡肉酥烂,土豆入味,辣味与香料交织。 辣子鸡 核心食材 :鸡腿丁、干辣椒、花椒。 - 关键步骤 :

健康知识 2025-04-03

新疆家常菜菜谱大全100道

新疆家常菜菜谱大全100道如下: 新疆大盘鸡 新疆烤羊肉串 新疆馕 孜然羊肉 皮辣红 西辣蛋 葱爆羊肉 菠菜面筋 清炖羊肉 韭菜辣皮子炒肉 炒烤肉 虎皮辣子烧茄子 大盘鸡 辣子鸡 手抓肉 土豆烧牛肉 酸辣土豆丝 羊排萝卜火锅 葱爆羊肉 羊肉煲 烤羊腿 烤全羊 新疆杂烩菜(拉面版本) 新疆汤饭 新疆抓饭 新疆凉粉 新疆炒面 新疆烤馕 新疆拌面 建议:

健康知识 2025-04-03

新疆20道经典菜谱

以下是新疆20道经典菜谱的整理,综合了多个权威来源: 一、传统名菜类 大盘鸡 新疆标志性菜品,以鸡肉、土豆、宽面和浓郁香料炖煮而成,麻辣鲜香,香气扑鼻。 烤全羊 传统礼仪美食,选用羊只经腌制后放入馕坑烤制,外焦里嫩,常配馕食用。 手抓饭 用羊肉、胡萝卜、大米炖煮,香气浓郁,需用手抓食,体现豪放饮食文化。 二、特色小吃类 馕包肉 烤制后的羊肉嵌入掏空馕中,淋上酱汁,外酥里嫩。 椒麻鸡 麻辣鲜香

健康知识 2025-04-03

100种新疆美食食谱

由于篇幅限制,无法提供完整的100种新疆美食食谱,但可整理部分经典菜品及特色小吃供参考: 一、经典菜品 烤羊肉串 选用羊后腿肉,炭火烤制至外焦里嫩,搭配孜然、辣椒粉,香气四溢。 大盘鸡 鸡肉与土豆炖煮至软糯,搭配宽面或皮带面,辣中带麻,沙湾做法汤汁浓稠。 手抓饭 羊肉、胡萝卜、洋葱与米饭焖煮,吸收肉香,传统用手抓食,甜咸两种。 馕包肉 羊排肉与馕饼结合,汤汁丰富,外酥里嫩。 烤包子 馕坑烤制

健康知识 2025-04-03

全国护肝日是每年的哪一天

每年的3月18日 全国护肝日,也称为全民爱肝日,是每年的3月18日 。这个日子是由卫生部发起的一项旨在提高全民爱肝、护肝意识的宣传活动日。全国护肝日的设立背景是我国肝炎、肝硬化、肝腹水等肝病发病率逐年上升,人民健康面临严重威胁。通过这个节日,国家动员群众,广泛开展预防肝病的科普知识,以保障人民的身体健康

健康知识 2025-04-03

2025年立夏准确时间

2025年立夏的具体时间是 5月5日13点56分57秒 。以下是相关信息: 立夏的意义 季节变化 :立夏是二十四节气中的第七个节气,标志着夏季的正式开始。 物候变化 :立夏有三候,分别是蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生,表示万物生长旺盛。 立夏的习俗 传统活动 :在立夏这天,许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。 希望以上信息能帮助您更好地了解2025年立夏的时间和相关信息

健康知识 2025-04-03

春播夏种秋收冬藏出自易经

《鬼谷子·持枢·全篇》 “春播夏种秋收冬藏”出自 《鬼谷子·持枢·全篇》 。原文为:“持枢,谓春生、夏长、秋收、冬藏,天之正也,不可干而逆之。逆之者,虽成必败。”这句话的意思是,春天播种、夏天生长、秋天收获、冬天储藏,这是自然之道的大准则。如果违背这个规律,就无法成为天下的纲领和规律。 《史记·太史公自序》中也提到了这句话:“夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。” 在《周易·易传·说卦传》中

健康知识 2025-04-03

立夏之后什么时候开始种植蔬菜

立夏后种植蔬菜的时间安排需根据地区气候和蔬菜种类进行具体规划,以下是综合整理的建议: 一、北方地区种植时间 5月上旬 适合种植黄瓜、茄子、西红柿、辣椒、豇豆、丝瓜、冬瓜等。 黄瓜、茄子、辣椒可播种或育苗移栽,豇豆、丝瓜等喜热蔬菜适合直接播种。 6月-8月 可种植夏豆角、芸豆、扁豆、西葫芦、南瓜等。 夏季高温促进豆类生长,需注意防治病虫害。 7月-8月 适合种植空心菜、冬瓜、黄瓜等耐热蔬菜。

健康知识 2025-04-03

2024年立夏准确时间

2034年的立夏时间是 5月5日 18:08:40 ,农历是 2034年三月(小)十七 。 立夏是二十四节气中的第七个节气,标志着夏季的正式开始。立夏的日期一般在每年的公历5月5日或6日,具体日期可能因年份和地理位置而略有不同。立夏三候包括蝼蝈鸣、蚯蚓出和王瓜生,这些自然现象反映了季节的变化和生物的活跃

健康知识 2025-04-03

2025年立夏是几点几分

2025年立夏的具体时间为 2025年5月5日13点56分57秒 ,对应农历为 四月初八 ,同时也是我国的浴佛节。该时间是通过天文观测确定,当太阳到达黄经45度时为立夏节气

健康知识 2025-04-03

谷雨前后适合种哪些蔬菜

谷雨前后适合种植的蔬菜包括: 韭菜 :韭菜是一种耐寒性较强的蔬菜,适合在谷雨前后播种,可以连续收获多年。 油菜 :油菜在谷雨前后播种或定植,生长周期短,适合快熟蔬菜。 小白菜 :小白菜同样适合在谷雨前后播种,生长迅速,适合快熟蔬菜。 小萝卜 :小萝卜在谷雨前后播种,生长周期短,适合快熟蔬菜。 茴香 :茴香在谷雨前后播种,适合快熟蔬菜。 芹菜 :芹菜在谷雨前后播种,适合快熟蔬菜。 黄瓜

健康知识 2025-04-03

谷雨适宜种哪些蔬菜

谷雨是春季的重要节气,气温回升、雨水增多,适合种植生长速度较快的蔬菜。以下是谷雨适宜种植的蔬菜推荐及种植要点: 一、茄果类蔬菜 茄子 适合种植品种:长茄子、圆茄子、紫皮茄子等。 移栽管理:需搭架供植株生长,保持充足光照和湿润环境。 辣椒 优势:耐旱性强,可提升菜肴风味。 注意:需充足光照,谷雨后气温波动可能影响生长。 番茄 适宜时间:南方地区2-3月播种,黄淮海地区多在谷雨前后移栽。 管理要点

健康知识 2025-04-03

谷雨多大年龄可以用

18岁以上 谷雨护肤品适合的年龄段相当广泛,根据收集到的信息,可以得出以下结论: 18岁以上 :谷雨护肤品适合18岁以上的人群使用,因为其产品具有抗衰老、美白、保湿、抗氧化、舒缓敏感肌肤等多种功效,适用于各种肤质,尤其是敏感性和干性肌肤。 20岁 :20岁的皮肤状态是光滑细腻、毛孔不明显、水油平衡、新陈代谢能力较强,这是使用谷雨护肤品的最佳时期,因为其产品可以针对这些特点进行美白、保湿

健康知识 2025-04-03

谷雨时间适合种植什么蔬菜

豆类、瓜类、叶菜类、根茎类 谷雨是春季最后一个节气,气温回升、雨水增多,适合种植生长速度较快的蔬菜。以下是具体推荐及种植要点: 一、推荐种植的蔬菜 豆类 毛豆、豇豆、绿豆等喜温耐热,适合谷雨后播种,可避免低温导致的烂种或僵苗。 棉花:南方地区谷雨后是种植高峰期,北方需关注土壤温度(5cm处≥15℃)。 瓜类 黄瓜、丝瓜、西葫芦、冬瓜等喜温作物,适合露天种植或棚室栽培,需充足光照和水分。

健康知识 2025-04-03

2025年清明几点几分过

2025年的清明节是在 4月4日晚上20点49分 正式进入。由于清明节在公历中的日期相对固定,通常在4月4日至6日之间,而2025年的清明节具体落在4月4日,因此可以确定2025年清明节的公历日期是 4月4日

健康知识 2025-04-03

2025年清明节怎么定的

2025年4月4日 2025年的清明节是 4月4日,星期五,农历三月初七 。根据传统习俗,“前三后四”或“前七后八”的说法较为流行,意指清明节前后几天都可以扫墓。4月2日至4月9日都算比较合适的时段。当然,各地习俗略有不同,有些地方会更侧重具体的吉日选择,这需要大家根据当地风俗进行判断。而就时间段而言,上午(12点前)阳光充足,阳气较盛,是扫墓的最佳时间;下午3点以后,阴气渐重,不宜久留。

健康知识 2025-04-03

2025年的清明节几天三倍

1天 2025年清明节法定假日为 1天 ,即 农历清明当日(4月4日) ,当天加班需支付不低于工资300%的报酬。以下是详细说明: 法定假日与调休安排 2025年清明节放假安排为 4月4日(周五)至6日(周日) ,共3天,且 不调休 ,形成“ 周五+周末 ”的连休模式。此前清明节曾为3天连休但需调休,但2025年通过调整其他日期补班,避免了对正常作息的干扰。 加班工资计算

健康知识 2025-04-03

新疆春麦种植技巧

新疆春小麦种植技巧可综合以下要点: 一、品种选择 抗逆性强 :优先选用抗旱、抗倒伏、抗病虫害的品种,如新春六号、十七号、十一号等。 高产潜力 :可尝试核春137、新春38、永良15等新品种,挖掘其增产潜力。 二、土地准备 整地要求 :深耕28-30厘米,结合秋翻整地或春翻地,确保土壤疏松透气。 施肥管理 : 秋翻地每亩施2-3吨农家肥,春翻地撒施25公斤复合肥。

健康知识 2025-04-03

新疆雨水多吗

新疆的降水量受地理、地形和气候带影响较大,整体呈现以下特点: 一、年降水量概况 总量较少 新疆全境年降水量普遍偏低,例如塔里木盆地年均仅30-50毫米,准噶尔盆地约150-300毫米。多数地区年降水量不足400毫米,属于典型温带大陆性干旱气候。 季节分布不均 冬季 :北疆地区降雪较多,乌鲁木齐12月平均降水量达24.5毫米,较常年偏多75%。 夏季 :7月全疆降水偏多,北疆、天山山区

健康知识 2025-04-03
首页 顶部