根据2025年相关信息，青海海东市及周边地区适合养生的地方主要包括以下推荐：
一、海东市特色养生资源
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高原康养产业核心区
海东市依托得天独厚的气候条件（海拔1940米，森林覆盖率43.5%），成为高原康养产业重点发展区域。主城区乐都区拥有三级甲等医院和中医科，提供针灸、推拿等中医养生服务，适合健康养老和医疗康复。
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温泉养生资源
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海东市温泉 ：富含硫磺、钙等矿物质，水温40℃左右，具有缓解肌肉疼痛、促进血液循环的医疗价值，适合家庭度假、情侣休闲。
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药水滩温泉 ：水温20-45℃，含硫磺成分，可煮食，但需注意其刺激性。
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生态康养区
北山国家森林公园（4A级）覆盖64.3%森林，含3300-30000/m³负氧离子，提供森林浴、徒步等生态疗养活动，是天然避暑胜地。
二、周边高原景点推荐
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贵德高原养生休闲区
西藏与青海交界处，拥有黄河生态观光、古城文化体验及峡谷温泉（扎仓温泉），兼具高原风光与温泉疗养功能。
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北山国家森林公园
以原始森林、岩溶地貌著称，含3000余种珍稀植物，提供森林浴、徒步等生态养生项目，被评为首批国家森林康养基地。
三、其他推荐地点
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互助土族故土园 （5A级）：集土族文化体验、民俗朝觐于一体，适合中老年游客感受民族风情。
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阿尼玛卿雪山 （需注意高海拔）：藏区神山，含冬虫夏草等珍稀药材，适合科研爱好者及探险者。
四、注意事项
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高原地区需注意防晒和预防高原反应，建议逐步适应海拔。
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温泉养生需结合个人体质选择项目，避免过度疲劳。
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部分景点（如药水滩温泉）需注意水质安全性。
以上推荐综合了自然环境、医疗资源及文化体验，可根据需求规划行程。