根据2025年衡阳市政府及相关部门的公开信息，结合衡阳的地域特色和活动安排，2025年衡阳特色养生运动主要包括以下内容：
一、全民健身环城跑
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活动背景 ：2025年1月26日，衡阳市举办了首届潮玩养生市集，其中包含全民健身环城跑活动，吸引4200余名职工参与，成为社会关注度最高的全民体育盛会。
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活动内容 ：设有7公里竞速跑和5公里欢乐跑两个项目，途经天子山广场、南岳衡山牌坊等标志性景点，兼具健身与文化体验。
二、传统养生功法
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太极拳与八段锦
这两种传统功法作为中医文化瑰宝，适合不同体质人群练习。太极拳以柔克刚、调和气血著称，八段锦则通过呼吸调节与肢体动作结合，达到强身健体的效果。
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五禽戏
五禽戏模仿五种动物的动作，兼具养生与健身功能，适合春季等季节练习，帮助调节身心平衡。
三、节气养生活动
衡阳市结合中医文化与节气特点，推出“健康湖南·中医文化传承行”活动，通过线上线下结合的方式普及中医药知识，包含：
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太极拳/八段锦教学 ：针对不同体质设计教学课程；
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节气养生讲座 ：邀请中医师讲解时令养生知识。
四、其他特色运动
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轮滑与篮球 ：衡阳少年喜爱的运动项目，部分公园提供轮滑场地，篮球场也可进行趣味比赛；
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广场舞与乒乓球 ：衡阳广场舞氛围浓厚，乒乓球作为全民热爱的运动，在社区活动中心广泛开展。
总结
2025年衡阳的养生运动以全民健身为核心，融合传统功法、现代体育与中医文化，既有环城跑等大型群众活动，也有太极拳、八段锦等个性化养生课程，满足不同人群的健身需求。