根据2025年伊春的康养资源及活动类型，结合年轻人的需求，推荐以下养生局选择：

一、自然康养类

1. 九峰山养心谷景区

   • 融合森林浴、药膳研发、研学教育等多业态，提供温泉疗养、森林体验、药膳课程等。其“九养文化”和“食欲文化”独具特色，适合追求自然与健康结合的年轻人。

2. 宝宇森林生态小镇

   • 依山傍水的原始森林环境，含温泉酒店、森林民宿、国际医养中心等。支持亲子研学、森林康养，适合家庭及年轻群体体验自然疗愈。

3. 桃山桃源湖（玉温泉）景区

   • 露天温泉与1860米深矿泉水结合，提供矿泉水浴与药材浴双重疗效。冬季尤其适合户外爱好者，感受温差对比的舒适体验。

二、中医养生类

1. 和顺堂中医馆

   • 以中药饮片和中医诊疗为核心，提供针灸、推拿、食疗等个性化方案。结合冬季养生需求，推荐生姜枸杞食疗套餐，适合注重传统疗法的年轻人。

2. 岐黄养生苑

   • 集医疗养生、旅游度假、旅居康养于一体，配备156间标准房和257张床位，提供一站式服务。注重细节管理，适合追求舒适与健康管理的群体。

三、运动与心理健康类

1. 伊春森林氧吧茅兰沟国家森林公园

   • 提供徒步、露营等户外运动项目，结合森林环境进行心理减压。适合喜欢自然且注重身心平衡的年轻人。

2. 伊春市健身场所

   • 包含瑜伽馆、游泳馆等设施，满足不同运动需求。部分机构还提供运动康复指导，适合健身爱好者。

四、特色体验类

• 药膳体验 ：九峰山养心谷提供当地药材制作的刺五加饮料等特色膳食，结合食疗与康养。

• 冰雪活动 ：冬季可参与滑雪、冰雕创作等，桃山玉温等景区提供相关体验。

建议 ：年轻人可根据偏好选择自然康养或中医养生方向，同时结合季节特点（如冬季优先考虑温泉、雪景）规划行程。部分项目需提前预约，建议提前咨询并规划交通。