根据2025年黑龙江伊春市的相关活动信息，结合冬季和夏季资源，整理出以下特色养生运动推荐：

一、冬季养生运动

1. 冰壶比赛

   伊春市在2024-2025年学生冬季运动会中表现突出，获得小学、初中、高中多个组别冠军，展现了高超的冰壶技艺和团队协作能力。

2. 滑雪与冰爬

   伊春冬季雪质优良，适合开展滑雪、冰爬等运动，既能锻炼身体，又能提升团队协作和勇气。

3. 冰钓与冰雪定向运动

   冰钓是冬季经典养生项目，可静心体验自然与宁静。结合定向运动，如“奔跑吧·少年”青少年定向体验赛，既能增强体能，又能培养方向感和团队意识。

二、夏季养生运动

1. 漂流与徒步

   夏季伊春山水资源丰富，漂流、徒步等活动可亲近自然，提升心肺功能，同时享受清凉环境。

2. 山地自行车与骑行活动

   适合户外爱好者，既能锻炼身体，又能探索伊春周边美景，增强体质。

3. 传统手工艺与东北菜烹饪

   参与传统手工艺品制作（如木雕、编织）或东北菜烹饪，既能体验文化魅力，又能促进团队交流与协作。

三、创意团队建设活动

• 拓展训练与趣味竞赛 ：通过益智游戏、团队协作挑战，提升沟通能力和创新思维。

• 定向越野与生存技能训练 ：结合自然环境，培养团队在复杂条件下的决策与执行能力。

建议根据季节特点选择项目，并注重安全防护。冬季需防寒保暖，夏季注意防晒防暑。